официальное представительство в Украине
Петли для функционального тренинга rip:60
 |
| Еженедельные ТренировкиВсего 8 недель тренировок с rip:60 по видео-инструкции и вы сможете полностью изменить своё тело. С 1 по 4 неделю вы развиваете мощь, с 5 по 8 ваша цель — стать сильным и выносливым. |
 |
8-недельное руководство по питаниюМеняйтесь ИзнутриЭто инструкция по приготовлению и правильному употреблению вкусных, здоровых и простых блюд, которые идут рука об руку с вашим планом тренировки. Вы получите именно то, что нужно для превосходного самочувствия и максимальную отдачу от тренировки с Rip:60. |
|
 |
Быстрый старт с Графиком упражнений
|
 |
1-я неделя: «Wake up your body». Вы подготовите тело к предстоящей 7-ми недельной тренировке. |  |
5-я неделя. Наращивание мышечной массы с помощью гантелей и различных аксессуаров. |
 |
2-я неделя. С каждым днем интенсивность тренировок повышается. Основной акцент этих двух недель — развитие координации, силы и выносливости. |  |
6-я неделя. Основной акцент на быстроту движений и количество подходов. |
 |
3-я неделя. Вы можете больше, вы тренируетесь с большим результатом. Акцент остается на координации, силе и выносливости. |  |
7-я неделя. Продолжение 6-ой недели с акцентом на выносливость. |
 |
4-я неделя пройдет под эгидой релаксации. Упражняясь в некоторых элементах йоги и тай-чи, вы дадите телу отдохнуть и набраться новых сил. |  |
8-я неделя заставит проявить всю свою силу, мощь и выносливость, достигнутые за все 7 недель тренировок. |
